dicas

  10/06
 

Muito se fala nos benefícios em beber bastante água no dia a dia, mas a verdade é que muitas pessoas nem sabem direito o motivo. Há divergências na quantidade de água que devemos ingerir diariamente, mas a recomendação mais comum é de 2 a 3 litros por dia.

Cá entre nós, beber três litros de água todo dia não é um hábito fácil. De modo geral, esperamos sentir sede para beber líquidos. E aí mora o perigo. A sede já é um sinal de desidratação! Não devemos esperar por ela de maneira alguma. Minha dica para criar o costume de beber mais água é carregar garrafinhas cheias sempre. Quando ela está na nossa frente, lembramos a todo momento e assim fazemos a lição de casa.

Aqui vão 5 motivos para beber bastante água sempre!

Por que beber bastante água VLIFESTYLE

01. Melhora a pele: Não é mito. A água ajuda na renovação celular e é essencial para hidratação, evitando a escamação típica de pele seca e deixando ela mais viçosa.

02. Diminui o risco de desenvolver doenças renais: Também comprovado cientificamente! Muitas pessoas sofrem com as horríveis cólicas causadas por cálculos renais, e a ingestão abundante de água pode ajudar diretamente nisso. A água auxilia (muito) na limpeza dos rins, eliminando substâncias como sódio e ureia.

03. Limpa tudo. Além de limpar os rins, a água ajuda a desintoxicar todo o organismo. Além de melhorar a saúde como um todo, um benefício claro é a diminuição de acnes. Eu (Vithoria) mesma noto diferença nas minha queridas espinhas quando bebo mais líquidos.

04. Ajuda a emagrecer. Que jogue a primeira pedra quem não quer perder um quilinho aqui e outro lá. A água ajuda a diminuir a retenção de líquidos, agindo rápido na aparência. Além disso, a ingestão correta de líquidos ajuda a regular o intestino, um problema bem comum hoje em dia.

05. Melhora a absorção de nutrientes. Vários nutrientes precisam de certa quantidade de água para serem bem absorvidos e assimilados pelo nosso corpo. Ou seja, não adianta ter uma boa alimentação no almoço, por exemplo, e não tomar água suficientemente durante o dia.


ATENÇÃO: Apesar de trazer vários benefícios, tomar água em uma quantidade exagerada pode causar alguns efeitos colaterais. Como sempre falamos aqui, equilíbrio é tudo!







  19/05
 

Meia-calça e short não tem nada de novidade. Deixar a beiradinha da camisa de fora também não. Mas é sempre bom lembrar que inverno pede sobreposições para nos salvar do frio. Pra quem não sabe, eu (Vithoria) mudei de Porto Alegre para São Paulo há algum tempinho. O frio do inverno daqui não é nem de perto tão rigoroso, mas a temperatura cai sim. Já passei muito frio em POA indo trabalhar e sei que montar looks pensando no estilo é complicado. Havia dias que acordava com 2ºC e obviamente queria sair enrolada no cobertor, sem pensar em mais nada. Mas fiquem calmas, sobreposições são uma saída maravilhosa para esses momentos.

SOBREPOSIÇÕES

Nada de cara de mendiga. Colocar uma peça por cima da outra pode ser chique sim. O clássico combo camisa oversized e suéter são lindos e podem ser usados perfeitamente para trabalhar. Vestidos de inverno com meia-calça que não seja cor da pele também. É só jogar um casaco por cima e já temos aí uma sobreposição de três camadas.

É claro que tudo depende do seu estilo e a imagem que prefere passar. Mas as discretas não precisam ficar preocupadas. Normalmente eu me visto mais discretinha, e mesmo assim amo sobreposições. Colocar mais de um casaco, por exemplo, é minha paixão. Faço sempre! Outra sugestão é mix de cachecóis. Você pode fazer isso com cores da mesma cartela, ou tons totalmente opostos. Fica lindo!

Sobre estampas, que sempre geram dúvidas: pode também. O mix de estampas confunde a cabeça de muita gente e eu sempre aconselho a pesquisar referências e experimentar. Escolha aquela mulher que você goste do estilo e veja quais tipos de estampas ela mistura. Pegue peças parecidas e experimente! Não é porque ficou bom nela, que necessariamente ficará lindo em você também. E se não se sentir a vontade, troque a peça e deixe para próxima vez.







  18/05
 

Atenção, baixinhas! Este post é para vocês (no caso, nós). Infelizmente não tenho aqui uma fórmula mágica para acordar 5 centímetros mais alta, desculpe. Porém, trago três dicas que alongam a silhueta. Sim, os famosos truques de styling que fazem você parecer a Gisele Bündchen (pelo menos na altura).

DICAS PARA ALONGAR VLIFESTYLE

01. CALÇA FLARE. Especialmente calças flare de cintura alta. É impresioante como elas alongam as pernas. Na minha opinião, é o truque que mais dá certo. Dá uma olhadinha das imagens abaixo e perceba o quanto temos a impressão que a perna é gigante. Além de tudo, esse modelo de calça está super em alta e veste muito bem! Dá para usar em várias ocasiões, o que é melhor ainda.

CALÇA VLIFESTYLE

02. LISTRAS. Sempre verticais, por favor! Não invente colocar a peça de baixo com listras horizontais. Além de deixar você mais baixa, pode dar aquela engordadinha que ninguém quer. Listras verticais sempre alongam e afinam a silhueta, além de serem super elegantes.

LISTRAS VLIFESTYLE

03. DECOTE V. Bora mostrar o colo, mulherada. Tudo que faz  uma linha vertical, como disse no item acima, alonga. Decote em V é uma maravilha! Serve também deixar um pouco da camisa aberta (não muito, óbvio!). Sempre é bom deixar claro que a profundidade do decote vai variar com a ocasião e a imagem que você quer passar. Vai pra balada e que fica sexy? Decote fundo. Vai trabalhar com seriedade? Decote bem sutil.

DECOTE VLIFESTYLE

EXTRA: Colares compridos também alongam! Use e abuse!







  24/03
 

Praias de beleza sem igual, templos magnificos, culinária exótica, mil mercados, massagens famosas.. esses são apenas alguns dos motivos para visitar a Tailândia. Um dos lugares favoritos de mochileiros, o país asiático atrai por sua diversidade e cores convidativas. A jovem Marianna Sandrini fez essa viagem com o namorado e se encantou com as belezas do local.

Tailândia - VLIFESTYLE

País e cidade: Tailândia (Bangkok, Chiang Mai e Phuket) e Indonésia (Bali).

Quanto tempo ficou? Uns 20 dias.

Qual época do ano foi? Mês de maio.

Que idade tinha? 26 anos.

Qual objetivo da viagem e por que escolheu esse destino? Meu namorado sempre me falava que queria conhecer a Tailândia entre outros países asiáticos e eu nunca tinha me interessado. Até que comecei a pesquisar sobre e fiquei encantada com as cores, as paisagens, os lugares, as diferenças culturais e etc. Então resolvi dar uma chance e conhecer um lugar novo fora daquele roteiro comum que todo mundo vai.

Quais são os documentos necessários? Além do passaporte válido, um cartão internacional de vacinação contra febre amarela e na Indonésia é necessário um visto que é concedido quando você chega no país.

Quanto gastou em média? Como eu fechei um pacote que tinha quase tudo incluso, não gastei muito além dele. O pacote saiu em média uns 5 mil doláres.

Viajou sozinha ou em grupo? Fui eu e meu namorado.

Que tipo de hospedagem utilizou e como foi? Fiquei em hotéis que foram indicados pela agência de viagem onde fechei meu pacote. Eles eram super bem localizados e atendiam as nossas necessidades e todos contavam com café da manhã.

Como foi a alimentação? Que tipo de lugares foi para comer? Dê dicas. Foi bem tranquila. Não comi nenhum bicho estranho. Experimentei o arroz de jasmim e achei uma delícia! Em Bangkok eu indico ir no Vertigo and Moon Bar que fica no último andar de um prédio e a vista é incrível! Em Chiang Mai indico um restaurante que se chama Riverside, e como o próprio nome diz ele fica na beirada de um rio e tem comidas e bebidas típicas tailandesas e o ambiente é bem gostoso.

Como organizou a viagem? Comecei pesquisando roteiros na internet até que achei uma agência de viagens que faz roteiros para lugares diferentes. Entrei em contato e passei tudo o que queria fazer e os lugares que queria visitar. Então eles me mandaram um roteiro completo com hotéis, passeios, voo, restaurantes.

O que mais gostou? Eu gostei muito de Phi Phi Island em Phuket. As praias são lindas, água do mar clarinha, em diversos tons de verde, azul e por aí vai…Parece de mentira de tão lindo!

O que menos gostou? Sinceramente, eu gostei (muito!) de tudo! Talvez o calor e o bafo quente tenham sido o que eu menos gostei!

Como foi o contato com uma cultura diferente da sua? Foi super tranquilo. No começo fiquei um pouco apreensiva, mas eles foram super amigáveis e sempre com um sorriso no rosto! Foi bacana aprender sobre a cultura deles, sobre os templos e deuses.

Um lugar que todo turista tem que visitar: Difícil escolher um só lugar, mas acho que todo turista tem que ir em um templo pelo menos! Se tiver que escolher um só eu diria pra ir no Wat Pho em Bangkok, onde se encontra o Buda Reclinado.

Algum lugar te decepcionou? O mercado noturno de Bangkok. Só vende mercadorias falsificadas, nada de mais.

Voltaria? Com certeza!

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  17/03
 

Querendo ou não, o dólar em alta acaba sendo um bom motivo para muitos repensarem sua viagem para o exterior. Os brasileiros são conhecidos por fazerem grandes compras lá fora e a moeda norte-americana não está favorecendo os consumistas – óbvio que pertenço ao grupo. Assim, se ainda faltavam motivos para conhecer melhor o Brasil, estou aqui para reforçar ideia. Conheça as três cidades brasileiras mais visitadas por turistas, de acordo com o site TripAdvisor.

cidades brasileiras mais visitadas

RIO DE JANEIRO: Sem surpresas, eu sei! Rio de Janeiro é um dos lugares mais lindos do mundo e é natural que seja o destino mais visitado no Brasil. Belas praias e boas festas parece ser a combinação perfeita.

Quais lugares visitar: Pão de Açúcar, Cristo Redentor, Pedra da Gávea, Parque Lage.

FLORIANÓPOLIS: Salve Região Sul! Belíssimas praias e boa infraestrutura são os dois principais motivos apontados pelos turistas da capital de Santa Catarina. Floripa também conta com uma gastronomia típica deliciosa!

Quais lugares visitar: Lagoinha do Leste, Praia Mole, Ilha do Campeche, Praia da Guarda.

SÃO PAULO: Sim, a maior cidade da América Latina não atrai visitantes somente por negócios, também há turismo em São Paulo. Variedade cultural e gastronômica fazem com que São Paulo fique no top três das cidades brasileiras mais visitadas.

Quais lugares visitar: MASP, Pinacoteca do Estado, Sala São Paulo, Catavento Cultural, Parque Ibirapuera.